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A MANO ALZADA
España se prepara para despedir el horario de verano
España se prepara para entrar en el horario de invierno 2025, una costumbre que, aunque repetida cada año, sigue generando dudas. ¿Cuándo se cambia la hora? ¿Se adelanta o se atrasa el reloj? ¿Por qué se mantiene una práctica tan discutida?
El cambio de hora se realiza el último domingo de octubre, por lo que en esta ocasión será la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre de 2025.
A las 03:00 serán las 02:00 horas, lo que significa que dormiremos una hora más y que los días comenzarán a amanecer antes y a oscurecer también más pronto.
¿Por qué se cambia la hora dos veces al año?
El cambio de hora es una medida adoptada en la Unión Europea desde 1981 para aprovechar mejor las horas de luz natural y reducir el consumo energético.
Cada año se realizan dos ajustes:
• En marzo, para pasar al horario de verano.
• En octubre, para volver al horario de invierno.
Sin embargo, diversos estudios cuestionan su utilidad real. La Sociedad Española del Sueño y otros organismos científicos han advertido que el impacto sobre la salud puede ser mayor que el supuesto ahorro energético, generando alteraciones del sueño, irritabilidad, bajo rendimiento laboral o incluso riesgo cardiovascular.
Un debate abierto en la Unión Europea
La Comisión Europea llegó a plantear en 2018 la eliminación definitiva del cambio de hora, pero los países miembros no alcanzaron un consenso.
La medida, que debía aplicarse en 2021, sigue aplazada ante la falta de acuerdo sobre qué horario adoptar de forma permanente —el de verano o el de invierno—.
En España, el Gobierno creó una comisión de expertos en 2019 para estudiar la cuestión, pero concluyó que “no era aconsejable” fijar una posición hasta que existiera un consenso a nivel europeo.
En la práctica, esto significa que el cambio de hora continuará vigente, al menos, hasta 2026, según el calendario oficial publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE).
Calendario oficial de los próximos cambios de hora
De acuerdo con el Real Decreto 236/2002, España mantiene una planificación plurianual para los ajustes horarios. Los próximos cambios serán:
• Domingo 26 de octubre de 2025: entrada al horario de invierno.
• Domingo 29 de marzo de 2026: entrada al horario de verano.
• Domingo 27 de octubre de 2026: vuelta al horario de invierno.
A partir de esa fecha, la Unión Europea deberá decidir si mantiene el sistema o lo elimina definitivamente.
¿Se nota el cambio de hora en el día a día?
El ajuste afecta de forma directa a los ritmos biológicos, al consumo energético y al patrón de sueño.
Al retrasar el reloj una hora, amanecerá antes y anochecerá antes, lo que implica más luz natural por la mañana, pero menos horas de claridad por la tarde.
En sectores como la hostelería o el comercio, este cambio suele traducirse en una reducción del consumo vespertino y un mayor ahorro en iluminación y climatización, aunque el impacto económico es cada vez más cuestionado.
