El primer cambio horario de 2026 ya tiene fecha marcada en el calendario. España volverá a adelantar sus relojes para dar paso al horario de verano el próximo domingo 29 de marzo de 2026, siguiendo el patrón habitual establecido en la normativa europea.
Como cada año, el ajuste se realiza durante la madrugada del último domingo de marzo: a las 2:00 horas serán las 3:00, lo que implica dormir una hora menos esa noche.
¿Por qué el cambio horario siempre cae en domingo?
En España, el sistema es fijo:
- Último domingo de marzo: comienza el horario de verano (se adelanta una hora).
- Último domingo de octubre: comienza el horario de invierno (se retrasa una hora).
Este patrón permite que la fecha varíe cada año sin necesidad de aprobar nuevas normas, ya que está regulado por directivas comunitarias que coordinan el calendario entre países europeos.
Un debate que regresa cada primavera
El cambio horario no es solo un ajuste técnico. Cada año reabre la discusión sobre si debería mantenerse o eliminarse definitivamente.
Quienes defienden su continuidad argumentan que favorece el aprovechamiento de la luz natural y beneficia sectores como el comercio, la hostelería o el turismo, al ampliar las horas de actividad vespertina.
En el otro lado, algunos expertos señalan que el adelanto del reloj puede afectar temporalmente al ritmo circadiano -el reloj biológico interno- y provocar alteraciones leves del sueño, cansancio o dificultades de concentración durante los primeros días.
¿Se eliminará el cambio de hora en España?
Aunque en los últimos años se ha debatido en el ámbito europeo la posibilidad de suprimir el cambio estacional, España mantiene el sistema vigente y, por el momento, no hay modificación oficial del calendario.
Por tanto, el 29 de marzo los relojes volverán a adelantarse una hora, marcando el inicio del horario de verano 2026 y el regreso de los atardeceres más tardíos.