Un estudi de Chassefit.es realitzat entre 520 usuaris revela que el Yoga a casa guanya terreny enfront del gimnàs per benestar, comoditat i reducció de l'estrès
El benestar a casa es consolida com una de les grans tendències lifestyle a Espanya. Cada cop més persones substitueixen el gimnàs tradicional per rutines de Yoga i Pilates des de casa, impulsades per la flexibilitat, la comoditat i la cerca d'una vida menys estressant.
Així ho reflecteix una enquesta realitzada per Chassefit.es entre 520 usuaris interessats en Yoga, Pilates i benestar. Segons l'estudi, el 68% assegura practicar més Yoga a casa que fa un any, mentre que el 61% reconeix haver reduït la seva assistència al gimnàs des que va començar a entrenar a casa.
La tendència reflecteix un canvi en la manera d'entendre l'exercici i el benestar. Enfront dels entrenaments intensius i els horaris rígids, el Yoga domèstic guanya protagonisme com una alternativa més flexible i adaptada al ritme de vida actual.
"El benestar ja no es limita al gimnàs. Moltes persones han convertit un petit racó de casa en el seu espai de desconnexió diària", expliquen des del portal especialitzat en roba de yoga i accessoris per a Yoga i Pilates.
Dades principals de l'estudi
- El 73% afirma que el Yoga a casa l'ajuda a reduir l'estrès diari.
- El 64% prioritza ara la comoditat i el benestar enfront de l'entrenament intensiu.
- El 57% assegura haver creat un petit "racó wellness" dins de casa.
- El 49% considera que entrenar des de casa li permet mantenir una rutina més constant.
Les xarxes socials i les plataformes de vídeo també han impulsat aquesta tendència, apropant classes i rutines de Yoga a milions de persones des de qualsevol lloc.
A més, l'auge de l'anomenat "wellness domèstic" ha incrementat l'interès per espais relaxants a casa, roba esportiva còmoda i accessoris com els zafus de yoga, cada cop més utilitzats per a meditació i exercicis de relaxació.
Des del sector wellness destaquen també el creixement de la moda athleisure i seamless, dissenyada per combinar comoditat, moviment i estil tant dins com fora de casa.
"El Yoga a casa representa molt més que exercici. Per a moltes persones s'ha convertit en un moment diari de calma, benestar i desconnexió", assenyalen des del portal.
Metodologia: enquesta realitzada el maig de 2026 entre 520 usuaris interessats en Yoga, Pilates i benestar a Espanya.