La Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) ha dado a conocer este martes “FISIC@menTe”, una aplicación móvil aún en fase piloto cuyo objetivo es promover la actividad física y la estimulación cognitiva en personas mayores y/o con deterioro cognitivo en estadios iniciales, ajustando las rutinas a las capacidades y necesidades concretas de cada usuario.
La nueva herramienta se ha presentado en un encuentro virtual en el que han participado las tres especialistas que han colaborado con CEAFA en su diseño: las fisioterapeutas Diana Loza Rodríguez y Julia Nadal Ramada, de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras Demencias de Miranda de Ebro (Afami), e Isabel Alén Piñuel, fisioterapeuta neurológica en la Clínica de rehabilitación neurológica Emérita Neuro, en Mérida, e integrante de la AEF-Neuro Asociación Española de Fisioterapeutas en Neurología.
Durante la sesión, las expertas han detallado los efectos positivos de la gerontogimnasia, una modalidad de ejercicio orientada a personas mayores que ayuda a conservar la movilidad, el equilibrio y la función cognitiva, siempre adaptada al estado de cada individuo. Esta disciplina, encuadrada dentro de las terapias no farmacológicas, se ha consolidado como un recurso fundamental para frenar la progresión del deterioro cognitivo y favorecer una mejor calidad de vida.
“FISIC@menTe” ofrece la posibilidad de configurar las sesiones de acuerdo con el tiempo disponible y el tipo de actividad deseada, aportando variedad y un componente motivador en cada uso. La aplicación incluye propuestas de ejercicios de movilidad, orofaciales, de equilibrio, de doble tarea y de relajación, estructurados en bloques de 10, 15 o 20 minutos, de forma que tanto la propia persona como sus familiares puedan utilizarlos sin dificultad en el domicilio.
Sin necesidad de crear una cuenta, la “app” solicita al principio que se indique el nivel de movilidad del usuario para adaptar los ejercicios y minimizar riesgos. En función de si la persona puede caminar o solo realizar actividades sentado, la herramienta muestra las alternativas más adecuadas. A continuación, se selecciona la sesión según el tiempo del que se disponga o el tipo de ejercicio que se quiera trabajar. Con esta información, la aplicación genera automáticamente series de ejercicios aleatorios, lo que asegura diversidad y permite ajustar la práctica al estado físico y cognitivo del usuario en cada momento.
Uno de los rasgos diferenciales de la aplicación es la incorporación de ejercicios de doble tarea, que combinan simultáneamente componentes cognitivos y motores para estimular ambas esferas a la vez, algo especialmente indicado para el perfil de personas al que se dirige. Además, emplea como modelos a personas reales, con el fin de transmitir cercanía y realismo, y acompaña cada propuesta con instrucciones tanto visuales como auditivas para mejorar la accesibilidad.
CEAFA ha subrayado la implicación de fisioterapeutas y personal técnico especializado, que han participado en la selección de contenidos, la grabación de los ejercicios con usuarios y la estructura funcional de la herramienta. Asimismo, ha señalado que el proyecto cuenta con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, y se refuerza con la publicación de un manual complementario que recopila más ejercicios y materiales de apoyo dirigidos a profesionales y cuidadores.