El servicio de Prevención de Riesgos Laborales del Hospital Nacional de Parapléjicos, dependiente del Sescam, ha puesto en marcha una Escuela de Espalda orientada a prevenir lesiones y a impulsar el bienestar y la salud de su plantilla, en su condición de centro integrado en la Red Española de Empresas Saludables.
Este programa ofrece a los profesionales recursos prácticos para aliviar los dolores de espalda, mejorar la higiene postural, cuidar la condición física y consolidar hábitos saludables que reduzcan la aparición de lesiones en el entorno de trabajo.
Las sesiones, impartidas una vez por semana por los fisioterapeutas del Hospital de Parapléjicos, Alba Fernández, Esther López y Fernando López, se estructuran en tres bloques: un primer módulo con ejercicios de movilidad, un segundo centrado en el fortalecimiento muscular y un tercero dedicado a estiramientos específicos.
Asimismo, durante las clases se facilitan recomendaciones de higiene postural y una serie de ejercicios sencillos para que los trabajadores los incorporen a su rutina diaria, favoreciendo así la creación de hábitos que incrementen su bienestar durante la jornada y disminuyan el riesgo de sufrir molestias o lesiones.
“Durante las sesiones -explica el fisioterapeuta Fernando López- trabajamos toda la musculatura y potenciamos la fuerza muscular para evitar posibles lesiones a la hora de desarrollar trabajos que conllevan una gran carga física. Además, hacemos hincapié en la higiene postural con el objetivo de que los profesionales mejoren su posicionamiento, tanto en puestos de trabajo más sedentarios, como en aquellos que requieren un esfuerzo físico”.
Compromiso con la salud y la prevención en el trabajo
La Escuela de Espalda se suma a otras acciones impulsadas por el servicio de Prevención de Riesgos Laborales del Hospital Nacional de Parapléjicos, como las clases de yoga, las salidas de senderismo o el grupo de running integrado por empleados, reforzando así la apuesta del centro por la promoción de la salud y la prevención de riesgos laborales mediante iniciativas prácticas que impactan de forma directa en la calidad de vida de sus profesionales.
Con este proyecto, el Hospital Nacional de Parapléjicos avanza en el cumplimiento de los objetivos asumidos como miembro de la Red Española de Empresas Saludables, que conlleva integrar los principios esenciales de la promoción de la salud en el entorno laboral, además de respetar las obligaciones en materia de prevención de riesgos laborales, de acuerdo con lo recogido en la Declaración de Luxemburgo, a la que el hospital se adhirió en 2023.