Personalizar rutinas de ejercicio según la personalidad podría mejorar la experiencia y resultados
Lograr la motivación para ejercitarse es frecuentemente el principal obstáculo en la rutina de entrenamiento. Esto podría explicar por qué menos del 25% de las personas cumplen con los niveles de actividad sugeridos por la Organización Mundial de la Salud. Según las pautas de la OMS, los adultos deberían realizar al...
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