Dormir menos horas de las necesarias repercute en el apetito, en el metabolismo y en la regulación del peso corporal. La higiene del sueño se considera “un pilar fundamental” al mismo nivel que una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico, tal y como recuerda la nutricionista clínica del...
El 56 por ciento de la población adulta en España duerme menos tiempo del aconsejado para mantener un descanso saludable y el 50 por ciento reconoce no disfrutar de un sueño verdaderamente reparador, una situación especialmente acusada entre las mujeres, según ha alertado la Sociedad Española de Neurología (SEN) con...
La responsable del Servicio de Medicina del Sueño de Olympia Quirónsalud, Andrea Gómez Moroney, ha alertado de que el impacto de un descanso deficiente es “sistémico”, de modo que “todo el organismo” se resiente cuando se duerme poco o con mala calidad, con un efecto especialmente acusado sobre la salud...
Un trabajo del Departamento de Otorrinolaringología de la Clínica Universidad de Navarra, difundido en la revista “European Archives of Oto-Rhino-Laryngology”, ha confirmado la eficacia de la cirugía “Double-W” con suturas barbadas, un procedimiento menor que tensa el paladar blando y consigue disminuir a la mitad la intensidad de los ronquidos...
La neurofisióloga clínica Ana Teijeira, responsable de coordinar en España los actos del Día Mundial del Sueño, ha recalcado que el descanso nocturno desempeña un “papel fundamental” en la salud. Según ha explicado, “dormir bien”, tanto en duración como en calidad, se traduce en una mejor salud física y mental...
La especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España, Daniela Silva, subraya que resulta "fundamental" reconocer y tratar cuanto antes el miedo irracional e incontrolable a dormir, denominado somnifobia o hipnofobia, para impedir que se instaure un patrón de sueño fragmentado que termine comprometiendo de forma...
Un trabajo presentado en la XXXIV Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño (SES) revela que el 21 por ciento de las familias ha comenzado a dar melatonina a sus hijos siguiendo indicaciones de personas cercanas y otro 12 por ciento lo ha hecho tras consultar información en Internet.El...
Un trabajo desarrollado por especialistas de la Unidad de Sueño del Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla concluye que los relojes inteligentes presentan limitaciones relevantes cuando intentan estimar el sueño. Los resultados se presentarán en formato póster durante la XXXIV Reunión Anual de la Sociedad...
Un grupo internacional de científicos ha identificado en el cerebro de peces cebra un circuito inédito que funciona como un “interruptor biológico” del sueño. Este hallazgo, en una especie cuyo sistema nervioso comparte similitudes con el humano, se ha logrado en una investigación en la que ha participado el Consejo...
El empleo de dispositivos electrónicos en edades muy tempranas se asocia a un aumento de la frustración infantil, así como a dificultades para concentrarse y para dormir adecuadamente. Por este motivo, resulta imprescindible fijar límites “de forma propositiva y ejemplar”, tal y como señala el codirector del Departamento de Pediatría...
La Sociedad Española de Sueño (SES) ha puesto el foco en el estrecho vínculo entre el sueño y la epilepsia, advirtiendo de que la falta de descanso adecuado o los horarios irregulares de sueño están implicados en hasta un 20 por ciento de las primeras crisis epilépticas.Coincidiendo con el Día...
Los especialistas de Sanitas Dental señalan que el bruxismo tiende a aparecer con más frecuencia, o a intensificarse, durante el mes de enero, coincidiendo con el cierre de las fiestas navideñas y el inicio de los nuevos propósitos, un periodo en el que suelen dispararse el estrés y la tensión...
La Asociación Española de Pediatría (AEP) y la Sociedad Española de Sueño (SES) han coordinado un nuevo consenso sobre el manejo del insomnio en niños y adolescentes con trastorno del espectro autista (TEA). El documento recalca que el abordaje debe iniciarse con intervenciones no farmacológicas, empezando por conocer con precisión...
La Sociedad Española de Sueño (SES) alerta de que quienes padecen insomnio crónico presentan el doble de probabilidades de desarrollar una depresión mayor frente a las personas que duermen adecuadamente, debido a que la carencia de sueño altera la amígdala, estructura encargada de modular la parte emocional del cerebro.En España,...
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) ha señalado que la apnea del sueño sigue siendo una de las patologías respiratorias con mayor infradiagnóstico en España. Según sus estimaciones, más de dos millones de personas podrían convivir con esta enfermedad sin saberlo, mientras que en torno a 600.000...
Especialistas de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) advierten de que los compromisos laborales y sociales propios de la Navidad incrementan los niveles de estrés. Por ello, recomiendan evitar la sobrecarga y reservar unos minutos diarios para actividades relajantes, como lectura ligera, respiración diafragmática o meditación, con...
El coordinador del Grupo Social de la Alianza por el Sueño, el doctor Gonzalo Pin, ha reclamado que el descanso reciba en España la atención y el reconocimiento “que merece” dentro de la agenda de salud pública. A su juicio, dormir adecuadamente no debe verse como un lujo, sino como...
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) ha presentado recientemente una iniciativa destinada a erradicar los trastornos del sueño entre los ciudadanos españoles, proponiendo una renovación de mentalidades a través de campañas de sensibilización sobre la importancia del dormir adecuadamente, así como la adaptación de horarios que promuevan...
María José Aróstegui, psicóloga y miembro del equipo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño, ha señalado que los trastornos del sueño frecuentemente son “uno de los primeros indicadores observables” en menores que están siendo víctimas de ‘bullying’. Además, estos problemas pueden intensificar el impacto emocional negativo que esta...
Este martes, desde la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), se ha hecho un llamado a reajustar los patrones de sueño después del verano, un periodo en el cual es habitual alterar los horarios habituales de descanso, con el objetivo de prevenir problemas de salud o el empeoramiento...
Modificar súbitamente la hora de dormir y despertar puede desestabilizar los ritmos circadianos, un sistema interno que rige aspectos cruciales como la secreción hormonal, la temperatura corporal y la presión arterial. Esto puede conllevar insomnio, somnolencia durante el día, problemas para concentrarse e incluso una mayor irritabilidad, indica Sonia Montilla,...
El Partido Socialista ha presentado en el Congreso de los Diputados una proposición no de ley (PNL) solicitando que el descanso durante la infancia y adolescencia sea considerado una ‘prioridad’ dentro de las políticas de salud pública para asegurar el bienestar actual y futuro de los jóvenes. ‘La evidencia científica indica...
El Partido Socialista Obrero Español ha presentado en el Congreso de los Diputados una proposición no de ley (PNL) solicitando que el descanso durante la niñez y adolescencia se considere una ‘prioridad’ en las políticas de salud pública, buscando asegurar el bienestar a corto y largo plazo de los menores. ‘La...
La neurofisióloga clínica del Hospital La Princesa de Madrid, Rybel Wix, ha destacado la importancia de ajustar los hábitos diurnos para "mitigar de manera significativa e, incluso, a resolver" diversos trastornos del sueño que ocurren por la noche. Según la experta, que es parte del grupo de trabajo de Insomnio de...
Un 91,4% de la población en España reconoce que no descansar suficiente empeora su bienestar general, revela el ‘Estudio Sanitas sobre la Salud del Sueño’. Este informe indica que la duración promedio del sueño en los ciudadanos es de tan solo 6,5 horas diarias, bastante inferior a las ocho horas...