Melatonina

Dormir poco o mal daña todo el cuerpo y golpea con fuerza al corazón

La responsable del Servicio de Medicina del Sueño de Olympia Quirónsalud, Andrea Gómez Moroney, ha alertado de que el impacto de un descanso deficiente es “sistémico”, de modo que “todo el organismo” se resiente cuando se duerme poco o con mala calidad, con un efecto especialmente acusado sobre la salud...

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Un 3% de las personas podría sufrir alteraciones crónicas en su ritmo circadiano

Según Carmen Gutiérrez, neurofisióloga clínica y parte del Grupo de Trabajo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño, hasta un 3% de la población podría experimentar trastornos crónicos en su ritmo circadiano. Este porcentaje se incrementa a un 26% en personas que trabajan por turnos. Gutiérrez detalló que los ciclos...

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