Le directeur de l'Institut de Dermatologie Intégrale (IDEI), le docteur Miguel Sánchez Viera, souligne que l'âge, la charge génétique et l'exposome sont les facteurs qui conditionnent comment vieillit la peau et quel type de soins elle nécessite. Il indique que, bien qu'"il y ait des changements associés à l'âge que nous ne pouvons pas modifier", il existe également des éléments sur lesquels "nous pouvons agir".
"Entraîner la peau consiste à en prendre soin de manière constante, pas à essayer de corriger en peu de temps les dommages accumulés pendant des années", explique le spécialiste, qui recommande d'instaurer de bonnes habitudes dès les premières étapes de la vie et de les adapter ensuite aux besoins concrets et à l'environnement de chaque personne.
Selon ses détails, une routine de base repose sur trois piliers : nettoyage doux, hydratation adaptée au type de peau et photoprotection à large spectre SPF 50. À partir de cette base, et toujours en fonction de la tolérance individuelle, on peut progressivement ajouter des actifs ciblés sur des problèmes spécifiques.
Au quotidien, il est conseillé de recourir à des nettoyants qui respectent la barrière cutanée et le microbiome, de maintenir une hydratation régulière et de renforcer la protection solaire avec de l'ombre, des vêtements appropriés et un chapeau lorsque la radiation est intense. Cette approche se complète par une alimentation variée, un repos suffisant et l'élimination du tabac.
Parmi les traitements topiques ayant le plus de soutien scientifique pour aborder certains signes de photo-vieillissement, comme les ridules, la texture irrégulière ou les altérations de la pigmentation, les rétinoïdes se distinguent. Ils doivent être introduits progressivement, en ajustant la fréquence et la concentration à la tolérance de chaque peau et en évitant de les incorporer en même temps que plusieurs nouveaux produits.
"Nous n'avons pas besoin de dix produits, mais de savoir ce que nous utilisons, pourquoi nous l'utilisons et à quelle fréquence. L'irritation, la desquamation persistante ou la sensation de brûlure sont des signes de sur-réaction et d'irritation sur notre peau et il est fondamental de consulter un dermatologue", avertit Sánchez Viera.
La routine doit s'adapter à chaque étape de la vie
Les besoins cutanés ne sont pas les mêmes à 30 ans qu'à 50 ou 60 ans. Avec le temps, la vitesse de renouvellement épidermique, le niveau d'hydratation, la quantité de collagène et l'élasticité se modifient, bien que l'évolution de la peau soit également marquée par l'hérédité génétique et par l'environnement dans lequel on vit.
Pour cette raison, deux personnes du même âge peuvent nécessiter des soins très différents. Une peau de 50 ans avec une bonne génétique, peu de dommages environnementaux accumulés et une nutrition adéquate n'aura pas nécessairement la même routine qu'une autre exposée pendant des années à une radiation solaire intense, avec un phototype clair, des taches de rousseur et des cheveux roux.
Dans le cas des femmes, la baisse des œstrogènes liée à la ménopause tend à favoriser une plus grande sécheresse et des variations dans l'épaisseur et la fermeté cutanées. Ainsi, la routine doit être personnalisée en fonction de l'âge, de la génétique, de l'exposome, de l'état de la peau et de la tolérance individuelle, et être révisée périodiquement à mesure que ces variables changent.
Avec le temps, et toujours après une évaluation professionnelle, des procédures dermatologiques de différente intensité peuvent être ajoutées. Parmi elles figurent les micro-infiltrations d'acide hyaluronique avec effet booster et diverses modalités de laser, qui stimulent la production de collagène et contribuent à régénérer la surface de la peau. L'indication doit être ajustée aux caractéristiques et aux besoins concrets de chaque patient.
"Prendre de l'âge implique que la peau change. L'objectif est de réduire les dommages évitables, de respecter la fonction barrière et de traiter ce qui en a réellement besoin. Nous ne pouvons pas arrêter le passage du temps, mais nous pouvons mieux prendre soin de notre peau durant ce parcours", conclut.