Olympia Quirónsalud-eko ginekologo eta Menopausiaren Ikaskuntzarako Espainiako Elkarteko (AEEM) kidea den doktore Victoria Valdés-ek azpimarratu du "min muskular eta artikularra menopausiaren trantsizioan handitu daitekeela", beraz, ez du interpretatu behar eragozpen hauek "adinerako gauzak" direla.
Azaldu duenez, emakume askok berehala identifikatzen dituzte beroaldiak etapa honen manifestazio tipiko gisa, baina harrituta geratzen dira jakin dutenean min muskular eta artikular batzuk ager daitezkeela menopausiaren trantsizioarekin bat etorriz, gainera, ezagutzen diren ziklo aldaketak edo loaren alterazioak.
Menopausiaren Munduko Eguna ospatzeko, igande honetan, urriaren 18an, Valdés-ek deskribatu du emakume askori "urdailak min egiten die, eskuak gogorrago daude altxatzerakoan, min muskularrak agertzen dira lehenago ez zutenak edo ariketa egin ondoren berreskuratzeko zailagoa da". Testuinguru honetan, azpimarratu du min muskulo-eskeletikoa etapa vital honen ikerketan gero eta garrantzi handiagoa hartzen ari dela.
Aurtengo argitaratutako azterketa sistematiko eta metaanalisi batek, 22 herrialdetako 37 ikerketa behatzaile bildu ditu 93.021 emakumerekin, min muskular edo artikularra premenopausiako emakumeen %40 inguruan agertzen dela behatu du. Proportzio hau %57-ra igotzen da perimenopausian eta %59-ra menopausiaren ondoren.
Menopausia, puzleko pieza bat gehiago
Datu hauei aurre eginez, Valdés-ek ohartarazi du "menopausiak ez duela bihurtu behar adin jakin batetik aurrera agertzen den sintoma oro atxikitzeko kutxa bat", gogoratuz "min berri, intentsu edo iraunkor bat baloratu behar dela". Bere iritziz, "garrantzitsua da trantsizio hormonal puzleko pieza bat gehiago bezala txertatzea eta ez baztertzea".
Perimenopausian, obulutegien jarduera irregularra bihurtzen da eta hormonak aldakorrak dira, estableki jaitsi aurretik, beraz, sintomak azken zikloaren aurretik hilabete edo urte batzuk lehenago hasi daitezke. Estrogenoak ehun eta organismoaren sistema askotan jarduten dute, eta froga zientifikoek sexu hormonetan izandako aldaketen eta min muskulo-eskeletikoari lotutako sentikortasun handiagoaren arteko harremana erakutsi dute, nahiz eta oraindik argitu beharreko aspektuak geratzen diren bere mekanismoei eta hura nola abordatzeko modurik onenari buruz.
Espezialista honek gogorarazten du menopausiaren sintomak taldetan agertzen direla eta ez bereizita, eta azpimarratzen du "loak funtsezkoa" dela. "Gaizki lo egiten dugunean mantenduz, nekea handitzen da, gure ariketa egiteko gaitasuna murrizten da eta mina ere intentsitate handiagoz nabaritu dezakegu", zehaztu du. Horregatik, azpimarratzen du "horregatik, garrantzitsua dela emakumea modu globalean baloratzea eta sintoma bakoitza besteengandik independentea balitz bezala tratatzea".
Medikalisazio gehiegizko eta deserosotasunaren normalizazioa saihestea
Valdések "bi mutur saihestea" eskatzen du, "menopausiarekin lotutako aldaketa edozein automatikoki medikalisatzea" eta "bere bizitza mugatzen duten sintomak normalizatzea" direlarik. Bere hitzetan, "menopausia prozesu natural bat izatea ez du esan nahi urte horietan gertatzen den guztia ezinbestekoa dela onartu behar dugunik", aldi berean damutzen da "emakume askok sintoma normal gisa onartzen jarraitzen dutelako, baloratu eta tratatu beharko liratekeenak".
Hezurren, gorputz konposizioaren eta bihotzaren eragina
Doktoreak azpimarratzen du menopausian masa hezurretan, gantzaren banaketan eta arrisku kardiobaskularrean aldaketak gertatzen direla. Osasun Mundialean (OMS) ohartarazten du etapa honi lotutako mineral dentsitatearen galera osteoporosiaren eta frakturen areagotzea laguntzen duela, estrógenoen jaitsieraren ondoren, gaixotasun kardiobaskularraren probabilitatea ere aldatzen dela.
Hori dela eta, dio "perimenopausiatik aurrera, ez dugu ariketa pisua kontrolatzeko modu gisa bakarrik pentsatu behar", funtsezkoa delako "musculua mantentzea, hezur eta kardiobaskular osasuna zaintzea" eta hurrengo urteetarako funtzionaltasuna mantentzea. Gogorarazten du "ariketa aerobikoa garrantzitsua dela, baina indar lanak txertatzea ere garrantzitsua dela".
Muskulu-eskeleto mina eta terapia hormonala
Ginekologoak baieztatzen du menopausiaren eta muskulu-eskeletoetako deserosotasunen artean harreman bat dagoela, baina zehazten du "ez dagoela terapia hormonal espezifikoa muskulu-eskeleto mina tratatzeko gomendatzeko ebidentzia nahikorik". Hala ere, zehazten du "muskulu-eskeletoetako minetan fondo hormonal bat badela", estrógenoek antiinflamatorio jarduera duten aldetik, jaitsi egiten direnean, inflazio kroniko baxuko egoerak artikuluko eta muskuluetako minak laguntzen dituela.
"Beste kausa batzuk baztertuta eta emakume hautatuetan, tratamendu hormonalak sintoma hauek hobetzen lagundu dezake, nahiz eta ez den irtenbide bakarra", adierazi du, terapia hau "emakume ondo hautatuetan menopausiaren sintoma jakin batzuetarako aukera oso eraginkorra izan daitekeela azpimarratzeko, baina tratamendua beti indibidualizatu behar da".