Granadako Erizaintza Kolegioko diruzain eta Osasun Mentaleko espezialista María del Carmen Ruiz-ek zehazten du azken asteetan probintzian erregistratutako lurrikaraek herritarren artean gertakari mota honen aurrean egokitzapen erantzun normala eragin dutela, hala nola irritabilitatea, hiperalerta, aurreko antsietatea posibleko errepikapenen aurrean eta eguneroko errutinetan aldaketak.
Ruiz-ek zehazten du antolakunde kolegialetik "hurbiltasun eta prebentzioan" fokalizatu dutela euren ekintza. "Alde batetik, psikologia arreta telefonora (900 102 513) bezalako kanal ofizialak modu masiboan zabaldu ditugu. Eta bestetik, lankideek Kolegiora zalantzekin eta baita laguntza eskatuz joan direnean, osasun mentaleko espezialistek zuzenean orientazioa eskaini diete baliabideei buruz eta psikohezkuntzako eta laguntzako esku-hartze puntualak egin dituzte".
Populazioari zuzendutako irizpide gisa, erizainak iturri ofizialetara jotzea eta autozaintzako errutina sinpleak praktikan jartzea defendatzen du, hala nola erlaxazio ariketak, anclaje emozionaleko teknika eta loaren higiene egokia. "Oso garrantzitsua da gogoratzea beldurra emozio oinarrizko bat dela gertakari estresgarri baten aurrean, baina angustia maila handitzen bada eta egunerokoan modu nabarmenean eragiten badu, laguntza profesionala eskatu behar dute".
Granadako Erizaintza Kolegioko presidentea Raquel Rodríguez Blanque-k azpimarratzen du profesionalen kezka nagusia azkar erreakzionatzea izan dela herritarrei lasaitasuna eta tresna praktikoak eskaintzeko. "Material kalteak jasan dituzten familien aldeko gure babesa transmititzen dugu".
Herriaren aldeko iritzia, Erizaintza Kontseilu Nagusiak (CGE) guztiei laguntza adierazten die eta azpimarratzen du erizainak prest daudela herritarrak halako larrialdietan artatzeko, baliabide egokiak emateko eta informazio egiaztatua zabaltzeko.
Bere presidente Florentino Pérez Raya-ren hitzetan, "Erizaintza profesionalek posizio pribilegiatu bat betetzen dugu ez bakarrik lurrikara baten ondorioz kaltetutako herritarrak artatzeko, baizik eta prebentzioari buruzko baliabideak eskaintzeko. Erizainok osasun hezkuntza ematen dugu eta larrialdietarako prestatzen gara, lehen laguntzak ematen ditugu, laguntza behar duten egoerak identifikatzen ditugu eta pertsona ahulak artatzen ditugu, antsietatea eta laguntza emozionala kudeatuz momentu kritikoetan, gainera, garrantzitsua gara osasun zerbitzuen kolapsoa prebenitzeko egoera hauen aurrean".
Nola jokatu lurrikara baten aurretik, bitartean eta ondoren
Sergio Díaz Sánchez, Granada-ko Erizaintza Ofizialeko Kolegioaren Erizaintza Familiar eta Komunitarioko Lan Taldeko espezialista, lurrikara baten aurretik, bitartean eta ondoren nola jokatu jakiteko jarraibide batzuk azaltzen ditu, fisikoki eta mentalki integritatea babesteko eta beldurra, ziurgabetasuna eta urduritasuna kudeatzeko.
Seismo baten aukera aurrean, Díaz Sánchez-ek etxean edo laneko lekuan espazio seguruen identifikazioa proposatzen du. "Izango duzun mahai handi bat kokatuta izan, hala nola gutxiago altzari eta objektu dituzten espazio seguruekin". Halaber, larrialdietarako kit bat izatea eta ur, argi eta gas giltzak ondo itxi ikastea gomendatzen du.
Tremoren bitartean, profesionalak gogorarazten du "Badakit zaila dela, baita antinaturala ere, baina lehenengo egin behar duguna lasaitasuna mantentzea da. Honek aurretik planifikatuta zegoena gauzatzeko aukera emango digu". Etxean bazaude eta kalte egiturazkoak ez badira, barruan geratzea eta altzari, kristal eta lamparetatik urruntzea gomendatzen du.
Lurrikara kalean harrapatzen bazaitu, "kornišetatik, fasadetatik, teilatuetatik eta farolekiko urruntzea" proposatzen du. "Bilatu espazio irekia eta segurua. Autoan bazaude, gelditu leku seguruan, jarri larrialdi argiak eta geratu barruan".
Mugimendu seismikoa amaitutakoan, pertsona bat harrapatuta geratzen bada, ahoa eta sudurra estaltzea lehentasunezkoa da eta ez oihukatzeko, bidea obstruitu dezakeen hautsa inhalatu ez dadin. "Alternatiba gisa, hurbil duzun objektu batekin kolpeka egin laguntza eskatuz eta kokatu ahal izateko. Lesionatuak badaude, ahalik eta azkarren posizio lateral seguruan jarri. Pertsonaren bizitzan arriskua badago, deitu 112 zenbakira ahalik eta azkarren eta laguntza eskatu".
Informazioa eta osasun emozionala, aspektu funtsezkoak
Ez badago zauriturik eta ez badago harrapatuta, Díaz "alerta mantentzea eta desplazamendu ez beharrezkoak saihestea" azpimarratzen du, izan ere, dardara nagusiaren ondoren, ohikoa da hurrengo orduetan errepikapenak izatea.
Era berean, "ospitaleetara eta osasun zentroetara joatea saihestea" komenigarria dela gogorarazten du, "ez bada urgente". "Possiblemente, lurrikara osteko laguntza eskaria handiagoa izango da eta horrek lesio larriak eta benetan urgenteak diren beharrak lehentasunezkoak izatea ekarriko du. Saia gaitezen osasun sistema kolapsatzen".
Erizainak "gure osasun emozionala zaintzeko" beharra azpimarratzen du testuinguru honetan. "Normala da beldurra (are panikoa) sentitzea lurrikaren ondorengo momentuetan. Normala, humanoa eta are beharrezkoa den zerbait da, esaten dudan bezala. Utzi horrela sentitzea. Bilatu laguntza hurbila, mantendu kontaktuan senide eta lagunekin eta eskatu laguntza osasun profesionaletatik behar denean".
Desinformazioa eta gezurrak lurrikaren ondoren
Granadako CES 061ko Larrialdietako erizaina eta zaintza koordinatzailea den Roberto Carlos Estévezek informazio kanal fidagarriak izatearen garrantzia azpimarratzen du, beldurra eta konfusioa ez handitzeko populazioaren artean.
"Gertakari oso disruptiboak dira, estres eta beldur handia sor dezaketenak. Dardara indartsuen ondoren, pertsona batzuk euren etxeak utzi dituzte kalera egoteko eta segurtasun handiagoa sentitzeko, edo beste eremu edo probintzietara joan dira".
Granadak bizi duen egoera honetan, lasaitasuna mantentzeko eta beti iturri ofizialetara jotzeko deia egiten du. "Kasuan, Andaluzia Kontseilutik eta Geografia Institutu Nazionaletik (IGN) etorritako informazioa entzun behar da, informazioa biltzen ari baitira eta irizpideak ematen".
Estévezek gogorarazten du "Kontuan izan behar dugu kontrolatu ezin dugun egoera bat dela, non lasaitasuna mantendu behar dugun. IGNk ezagutzen dugun guztia transmititzen du, baina iragarri ezin den zati bat dago, eta funtsezkoa da horrekin desinformazioa ez egitea, populazioan ziurgabetasuna sortzea saihestuz".