Cinfa Julio Maset-eko medikuak berriz ere azpimarratu du tabakoaren kearekiko esposizioak eragiten duela biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoaren (EPOC) “kausa nagusia”. Horregatik, azpimarratzen du “neurri garrantzitsuena” dela gaixotasun hori agertzea saihesteko edo gaixotasunak aurrera egitea eragozteko, erabat uztea erretzeko ohitura, bai ohiko tabakoa bai zigarro elektronikoak.
“Tabakoak dituen substantzia narritagarrietatik esposiziorik saihestuz gero bakarrik, EPOC duen pertsonak aukera bat eman diezaieke birikoei, saihestu egin ditzake neurri gogorrak, hala nola oxigeno-bonbillak erabiliz arnasa hartzera jotzea, eta, batez ere, bizi-kalitate ona goza dezake”, nabarmendu du espezialistak.
EPOCren Munduko Eguna azaroaren 18an, asteazkenean, ospatzen da, eta patologia multzo horretan jartzen du arreta; horien artean sartzen dira bronkitis kronikoa eta enfisema, arnasestuka egiteko zailtasun progresibo batekin ezaugarritzen direnak. ‘Episcan II’ azterlaneko datuek adierazten dutenez, Espainian 40 urtetik gorakoen %12k gaixotasun hori du, eta oraindik ere arnas eremuaren barruan diagnostikatu gabekoen artean dagoen gaixotasunetako bat izaten jarraitzen du.
Masetek ohartarazi du gero eta kasu gehiago diagnostikatzen direla gazteengan eta emakumeengan, eta gogorarazi du tabakoaren keak eragiten diola bai erretzaile aktiboari bai modu pasiboan arnasten dutenei. Gainera, adierazi du EPOC ingurumen-kutsadurarekiko etengabeko esposizioarekin ere lotuta egon daitekeela, bai eta airean dauden beste narritagarri batzuekin ere, hala nola hautsarekin edo zenbait konposatu kimikorekin.
Maiztasun handieneko sintomen artean, medikuak aipatzen du esfortzu fisikoarekin okertzen den itogarri-sentsazioa, mukidun eztula, arnasketan txistuak eta zaratak, nekea, apatikoa izatea eta arnasketa infekzio akutuetara suszeptibilitate handiagoa. Azaldu duenez, agerpen horiek diskretuak izaten dira hasieran, eta horrek eragiten du jende askok ez ematea garrantzirik eta mediku-kontsultara atzeratzea.
“Tratamendurik gabe, gaixotasunak aurrera egiten du, sintomak larriagotu egiten dira eta handitu egiten dira bronkioetan eta biriketan sortzen diren kalteak. Askotan, EPOC fase aurreratuetan bakarrik detektatzen da, eta horrek eragozten du gaixotasunaren kudeaketa goiztiarra egitea, zeinak bere okertzea eragotzi ahal izango zukeen”, ohartarazi du.
Espezialistak ohartarazi du atzerapen horrek diagnostikoan konplikazio-arriskua areagotzen duela, hala nola bihotzeko arazoak, pneumoniak eta beste arnas infekzio batzuek, desnutrizioak, loaren asaldurak eta depresioak. "EPOCak ez dauka sendabiderik, baina beste patologia horiek saihestu egin daitezke diagnostiko goiztiar batekin, hain proba erraz batekin lortzen dena, espirometria batekin hain zuzen ere, eta sintomak arindu eta haren aurrerapena geldiarazi edo moteldu ahal duen tratamendua hastea ahalbidetzen duena", esan du Masetek.
Tratamendu farmazeutikoari heltzea, ohikoan, bronkodilatadoreetan oinarritzen da; horiek, arnasbideak erlaxatzean, eztula eta arnasa falta izatearen sentsazioa murrizten dituzte, eta inhalatutako kortikoideekin batera.
Infekzioen aurkako txertatzea eta prebentzioa
Prebentzioari dagokionez, medikuak azpimarratzen du komenigarria dela EPOC duten pertsonek txertatzea, gripeak, pneumoniak edo Covid-19ak bezalako arnas infekzioen arriskua murrizteko. Halaber, gomendatzen du gaixo dauden pertsonekin kontaktu estu eta luzea murriztea, eta maskara eta desinfektatzeko gel bat erabiltzea jende ugari biltzen den inguruetan.
Halaber, gogorarazten du tenperatura baxuek brontxioen espasmoak eragin ditzaketela eta arnasteko zailtasuna areagotu dezaketela, horregatik gomendatzen du hotza egiten duenean ahoa eta sudurra estaltzea.
Adierazten dituen arnas jarraibideen artean, Masetek dio baliagarria dela ezpainak estutzea arnasten eta arnasa botatzen denean, itogarri-sentsazioa agertzen denean, bereziki ahalegin handiagoa eskatzen duten jardueren bitartean. Gainera, ariketa erraz bat azaltzen du: sudurretik sakon arnastea bi arte zenbatzen dela, eta gero airea poliki-poliki botatzea ahotik, ezpainak zertxobait estututa, eta egunero hainbat aldiz errepikatzea.
Gomendatutako beste ohitura egunerokoen artean honako hauek daude: egokitutako ariketa fisikoa aldizka egitea, elikadura orekatua izatea, oso janari ugariak saihestuz, eta behar den hidratazioa. Hobeto lo egiteko, gomendatzen du gerri-lerroaren gainetik gorputzaren goiko zatia goratzea, horrek arnasa erraztea eta gau-gaurko atsedenaldia hobetzea erraztu dezakeelako.
Masetek azpimarratzen du EPOCak, jarduera-egunerokoak mugatuz eta familia eta gizarte-bizitza baldintzatuz, osasun mentalari modu nabarmenean eragin diezaiokeela. Horregatik, animatzen du ingurune hurbilean laguntza bilatzera eta, beharrezkoa bada, psikologo batengana jotzera edo beste paziente batzuekin laguntza-taldeetara.
«Utz iezaiozu laguntzen profesionalei, ziurtatu tratamendu adierazia behar bezala jarraitzen duzula, ikasi agudizapenak modu goiztiarrean identifikatzen, joan zure hitzorduetara eta txertatu gomendatutako aldaketak», azpimarratu du, eta azpimarratu du, sintomak okertzen den edozein kasutan, ezinbestekoa dela medikuarengana azkar kontsultatzea.