A Fundação Mapfre lançou "Parada Emocional", uma proposta imersiva instalada na Avenida Felipe II de Madrid que busca ajudar a compreender melhor as emoções e a cuidar do bem-estar psicológico. Esta ação faz parte de uma campanha que anima a cidadania a parar por alguns minutos, tomar consciência de como se sente e reconhecer possíveis sinais de mal-estar.
A iniciativa visa prevenir e normalizar a conversa sobre saúde mental, assim como impulsionar a incorporação de hábitos saudáveis e a busca de apoio profissional quando necessário. O projeto foi desenvolvido junto ao Colégio Oficial de Psicologia de Madrid e ao Conselho Geral de Psicologia da Espanha, somando recursos e conhecimento especializado.
Na apresentação na capital participaram o delegado da Área de Governo de Políticas Sociais, Família e Igualdade da Prefeitura de Madrid, José Fernández Sánchez; a vereadora presidente do Distrito de Salamanca, Cayetana Hernández de la Riva; o diretor da área de Segurança Viária, Saúde e Prevenção da Fundação Mapfre, Antonio Guzmán; e a decana do Colégio Oficial de Psicologia de Madrid, Timanfaya Hernández. A proposta se fundamenta em uma visão integral da saúde mental, entendida como resultado da interação entre fatores biológicos, sociais, relacionais, emocionais e psicológicos.
"Em um contexto em que existe uma consciência cada vez maior sobre a importância do bem-estar emocional, 'Parada Emocional' convida a cidadania a parar por alguns minutos para ouvir como se sente, refletir sobre o que precisa e descobrir que cuidar do bem-estar emocional também faz parte da vida cotidiana", explicou Guzmán sobre a unidade móvel, de acesso gratuito, que propõe um percurso inspirado em uma rota pela natureza, com oito paradas que incluem atividades imersivas e participativas.
Um percurso por oito paradas emocionais
O itinerário começa no "Ponto de Orientação: Gerencie suas preocupações", onde se trabalham situações ou emoções que podem gerar estresse ou sobrecarga emocional. A seguir, o "Cantinho do sentir: Conheça suas emoções" se concentra em identificar e compreender as emoções básicas, sua função e sua adequada gestão.
A "Trilha da Inteligência Emocional" se orienta a compreender o que se sente, regulá-lo, expressá-lo e melhorar a relação com as próprias emoções e com as pessoas do entorno. "Sinais de parada" é concebido como um espaço para reconhecer indícios de alerta e conhecer os recursos disponíveis para enfrentar momentos de mal-estar psicológico.
Completam o circuito "A Fonte de Reflexão" e "A Zona de Descanso", que convidam a revisar situações do dia a dia e a observar como influenciam no equilíbrio psicológico aspectos como o descanso, a alimentação, a atividade física, as relações sociais ou o uso da tecnologia. O percurso conclui no "Mapa de rota", onde se compartilham mensagens e diretrizes simples para incorporar pequenos gestos de autocuidado na rotina cotidiana.
"'Parada Emocional' é uma oportunidade para entender que nossa saúde psicológica se desprende do que nos acontece, do que sentimos, do que pensamos, do que fazemos a cada dia...", indicou Hernández, que acrescentou que todas as pessoas são suscetíveis a ter momentos difíceis. "Não há problema em que em um momento nos encontremos pior e peçamos ajuda", assegurou.
A unidade móvel permanecerá em Madrid até 16 de outubro e, posteriormente, percorrerá no outono as cidades de Málaga, Murcia, Valência e Vitoria-Gasteiz (Álava). Sobre esta ação, Sánchez lembrou que os problemas de saúde mental vinculados ao estresse, à sobrecarga ou à solidão indesejada "afetam a todos". "Para a Prefeitura de Madrid é uma prioridade visibilizar a saúde mental e trabalhar em sua prevenção e abordagem", finalizou.