La Fundación Mapfre ha puesto en marcha “Parada Emocional”, una propuesta inmersiva instalada en la Avenida Felipe II de Madrid que busca ayudar a comprender mejor las emociones y a cuidar el bienestar psicológico. Esta acción forma parte de una campaña que anima a la ciudadanía a detenerse unos minutos, tomar conciencia de cómo se siente y reconocer posibles señales de malestar.
La iniciativa persigue prevenir y normalizar la conversación sobre salud mental, así como impulsar la incorporación de hábitos saludables y la búsqueda de apoyo profesional cuando haga falta. El proyecto se ha desarrollado junto al Colegio Oficial de la Psicología de Madrid y el Consejo General de la Psicología de España, sumando recursos y conocimiento especializado.
En la presentación en la capital han participado el delegado del Área de Gobierno de Políticas Sociales, Familia e Igualdad del Ayuntamiento de Madrid, José Fernández Sánchez; la concejala presidenta del Distrito de Salamanca, Cayetana Hernández de la Riva; el director del área de Seguridad Vial, Salud y Prevención de Fundación Mapfre, Antonio Guzmán; y la decana del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, Timanfaya Hernández. La propuesta se fundamenta en una visión integral de la salud mental, entendida como resultado de la interacción entre factores biológicos, sociales, relacionales, emocionales y psicológicos.
“En un contexto en el que existe una conciencia cada vez mayor sobre la importancia del bienestar emocional, 'Parada Emocional' invita a la ciudadanía a detenerse unos minutos para escuchar cómo se siente, reflexionar sobre lo que necesita y descubrir que cuidar el bienestar emocional también forma parte de la vida cotidiana”, ha explicado Guzmán sobre la unidad móvil, de acceso gratuito, que plantea un recorrido inspirado en una ruta por la naturaleza, con ocho paradas que incluyen actividades inmersivas y participativas.
Un recorrido por ocho paradas emocionales
El itinerario arranca en el “Punto de Orientación: Gestiona tus preocupaciones”, donde se trabajan situaciones o emociones que pueden generar estrés o sobrecarga emocional. A continuación, el “Rincón del sentir: Conoce tus emociones” se centra en identificar y comprender las emociones básicas, su función y su adecuada gestión.
La “Senda de la Inteligencia Emocional” se orienta a comprender lo que se siente, regularlo, expresarlo y mejorar la relación con las propias emociones y con las personas del entorno. “Señales de parada” se concibe como un espacio para reconocer indicios de alerta y conocer los recursos disponibles para afrontar momentos de malestar psicológico.
Completan el circuito “La Fuente de Reflexión” y “La Zona de Descanso”, que invitan a revisar situaciones del día a día y a observar cómo influyen en el equilibrio psicológico aspectos como el descanso, la alimentación, la actividad física, las relaciones sociales o el uso de la tecnología. El recorrido concluye en el “Mapa de ruta”, donde se comparten mensajes y pautas sencillas para incorporar pequeños gestos de autocuidado en la rutina cotidiana.
“'Parada Emocional' es una oportunidad para entender que nuestra salud psicológica se desprende de lo que nos pasa, lo que sentimos, lo que pensamos, lo que hacemos cada día...”, ha indicado Hernández, quien ha añadido que todas las personas son susceptibles de tener malos momentos. “No pasa nada porque en un momento nos encontremos peor y pidamos ayuda”, ha asegurado.
La unidad móvil permanecerá en Madrid hasta el 16 de octubre y, posteriormente, recorrerá en otoño las ciudades de Málaga, Murcia, Valencia y Vitoria-Gasteiz (Álava). Sobre esta acción, Sánchez ha recordado que los problemas de salud mental vinculados al estrés, la sobrecarga o la soledad no deseada “afectan a todos”. “Para el Ayuntamiento de Madrid es una prioridad visibilizar la salud mental y trabajar en su prevención y abordaje”, ha finalizado.