La Asociación Nacional de Pacientes del Sistema Sanitario (ANPASS) ha difundido nuevas pautas ante el aumento previsto de las temperaturas en los próximos días, remarcando la conveniencia de seguir una alimentación “saludable y ligera” y de “evitar los excesos”.
“Las altas temperaturas que se están sufriendo en España hacen necesarias precauciones básicas para evitar gravísimos problemas de salud”, ha señalado la entidad, que incide en la importancia de “beber agua o líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, y “no abusar de las bebidas con cafeína y alcohol”, ya que pueden provocar la pérdida de una “mayor cantidad de líquido”.
Según ANPASS, “hay que tener especial atención con la población con mayor riesgo de padecer problemas de salud con el calor: niños pequeños, mayores y enfermos crónicos”. En este sentido, recomienda “permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados” y “reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas”, comprendidas entre las 12 y las 17 horas.
“Debemos usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar”, añade la asociación, que recuerda la necesidad de “nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado”. Entre las indicaciones también figura “consultar al médico ante problemas de salud que sean persistentes y prolongados y que estén relacionados con el calor”, así como “mantener alimentos en lugares frescos y refrigerados, especialmente aquellos que puedan ocasionar problemas de salud por su alteración por efectos del calor”.
Por último, la organización insiste en respetar todas estas medidas, ya que las temperaturas extremas están generando “importantes perjuicios y efectos negativos sobre la salud de los pacientes, especialmente de los grupos de riesgo o más vulnerables, como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en los que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre”.