Lima (Perú), Hanói (Vietnam) y Cuzco (Perú) encabezan la relación de urbes donde resulta más difícil sostener hábitos de vida saludables para quienes trabajan en remoto, de acuerdo con el “Índice de Bienestar Holafly Plans 2026”, confeccionado por la compañía de telefonía e internet móvil tras analizar 25 grandes enclaves internacionales de nómadas digitales.
El estudio, que se apoya en información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la consultora Mercer y Google Maps, pondera factores como la contaminación acústica, las horas de luz solar disponibles, la presencia de zonas verdes, la accesibilidad al sistema sanitario o el precio de llevar una alimentación equilibrada.
Lima se sitúa en primer lugar entre los entornos con mayores trabas para el bienestar, al registrar 85,3 puntos sobre 100 en déficit ambiental y comunitario, principalmente por sus reducidos niveles de radiación solar y la limitada oferta de espacios verdes. A continuación figura Hanói, con 82,7 puntos, penalizada por el elevado ruido urbano, y Cuzco, con 76,3 puntos, donde sobresale la fragilidad de sus redes sociales y comunitarias.
El listado de los diez destinos menos favorables para la salud de los trabajadores itinerantes se completa con Bogotá (Colombia), Da Nang (Vietnam), Ho Chi Minh (Vietnam), Cancún (México), Medellín (Colombia), Tiflis (Georgia) y Buenos Aires (Argentina).
En esta relación de los diez peores registros no aparece ninguna ciudad española.
El análisis sectorial también constata que el 32,2% de los nómadas digitales de larga duración ha experimentado agotamiento profesional “burnout” vinculado a la movilidad constante, mientras que el 32,3% declara sentirse aislado de sus redes habituales de apoyo social.
Entre las principales dificultades mencionadas por los participantes en la encuesta figuran los cambios de huso horario (33,7%), el desconocimiento de las instalaciones y recursos del entorno (20,7%) y el coste de practicar actividad física o mantener una dieta saludable (18,8%).